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头晕、颈、腰背酸痛、坐久了感觉胸口肋骨痛？ 前一段时间玩电脑玩得太过火了，现在感觉头晕、颈、腰背酸痛、坐久了感觉胸口肋骨痛，怎样才能好转并且治愈。（希望得到详细答案） >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你这是电脑综合症具体的治疗方法如下~~ 电脑综合症”是最近几年提出的.电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的“鼠标手”。操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。 怎样预防治疗电脑综合症 1、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。 2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。 3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。 4、定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。 5、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。 6、上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物， 能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。 7、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。 |