早上吃什么即营养又减肥?
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  发布时间：2009-05-15 12:24:08

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是早上哦！别长篇大论，说下吃什么，再小小旳说明下为什么就好啦～

有很多人说吃牛奶+鸡蛋+一个苹果？这样可以吗？

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以把牛奶换成一大杯豆浆，因为牛奶和鸡蛋都补充蛋白质，就浪费了。再加几片全麦面包就行了。
因为豆浆适合中国人的肠胃，既清肠也美白，全麦面包加快肠胃蠕动，苹果补充一天的维生素，鸡蛋补蛋白质，当然如果你嫌多了，可以只选择其中的一些。

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