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维生素AE是早上服用还是下午服用比较好？ 谢谢。。很急的。。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好！维生素A与维生素E同用，可增加维生素A的吸收，增加其肝内贮存量，加速利用和降低毒性，但大量维生素E可消耗维生素A在体内的贮存。服用的时候应该遵照医生建议，不宜长期服用，因为都是脂溶性维生素，长期大剂量服用容易发生蓄积而引起慢性中毒。 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。 如果是胶囊每天两粒的话，可以分次服用，可以提高吸收率。 |