除了吃安眠药外，怎样才能改善失眠？
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  发布时间：2009-04-15 11:50:39

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最近失眠比较严重，虽然一直都是很浅眠，多梦，但是最近比较严重。老梦见很紧张的镜头，比如梦到回到高三，老师追着你要作业，别人在后面猛追不舍啦，还有很多以前不曾在梦中出现的人或者是自己不愿意再梦见的人或事。搞的很是疲惫。

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休 闲居 编 辑
多是因为心理作用
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点 ,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

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