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宝宝晚上睡觉特别困难怎么办,白天都好好的啊 6个多月的了,白天也不是睡很多啊 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 让宝宝拥有良好的睡眠 许多年轻的父母经常询问"如何让宝宝安安静静睡觉？"这的确是所有父母都关心的问题。以下为您介绍一些简单而有效的措施： 让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在19-21摄氏度等。 需要注意的是，在出生后的最初几个月，婴儿的睡眠时间是没有规律的。 婴儿睡觉应采取仰卧位。其他体位只有在医生的指导时才能使用。此外，为使孩子睡眠时安全，还要注意以下几点：二岁以前，不要让孩子用枕头睡觉，枕头有时可使孩子窒息；不要使用塑料床单；不要给婴儿盖太多或太厚的被子，让孩子太热不好，甚至有危险；还要使用安全婴儿床。 一般来说，新生婴儿需睡18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长 ，婴儿睡眠时间逐渐减少，3-6个月时为14小时左右，6-12个月为12-14小时，而且晚上睡眠的时间逐渐延长。 要安排好宝宝的睡眠，就要注意在白天给予适当的活动或运动，比如到户外晒太阳，中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏，这样可适当缩短孩子白天的睡眠时间，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4-5个月开 1-2岁的婴幼儿半夜醒几次并不少见，人的睡眠是深睡眠和浅睡眠有规律交替的过程。先是进入深睡眠，这时宝宝睡的特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。浅睡眠中，容易惊醒，但一会又能睡熟过去。这一点宝宝和成人是一样的，但婴幼儿不知道黑夜中必须躺在床上，自我控制和约束的能力差，醒来后，有的哼哼唧唧找妈妈；有的哭吵一顿；有的则干脆坐了起来；也有不少宝宝醒来后张着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过了一会就自己又睡着了。碰到这种现象，有些家长首先想到的是宝宝会不会病了，抱起宝宝仔细检查，或者心疼地又拍又哄。这样一来，宝宝反而从半醒半迷糊状态中彻底醒了过来，几天下来宝宝养成了习惯，每到午夜的某个时间就醒过来，而且醒的时间越来越长，要求越来越高。 13a9 宝宝半夜起来玩耍虽然不是病，但对宝宝的身心健康却有一定的影响。首先，浅睡眠与人的智力有关。如果剥夺宝宝的浅睡眠（即一出现浅睡眠，就将宝宝唤醒），用不了多久，宝宝就会变的暴躁易怒，注意力分散，记忆力减退，而且越是剥夺浅睡眠越容易出现浅睡眠，使睡眠质量降低。其次，睡眠中宝宝体内还能分泌一种生长激素，促进机体特别是骨骼的生长。缺少睡眠，生长激素的分泌会相对减少，从而影响宝宝身体发育。此外，缺少睡眠还会影响体力和食欲。所以父母在宝宝出现半夜起来的情况时，要注意做到以下几个方面： （1）父母在宝宝第一次做起来时，确定宝宝没生病后，就漫漫放下宝宝，但不要说话，用手抚摸.轻拍宝宝，同时关灯。如果宝宝再次坐起，再次让他躺下，并且不要同意宝宝的要求，如喝水，开灯等。用奶瓶的宝宝可以喝点白开水，但不能坐起来。 （2）父母绝不能和宝宝玩耍，即使宝宝大哭大闹，也不要理。第一次宝宝可能哭很久，但几次后会安静地睡觉了。 （3）宝宝醒来见到父母，会引起宝宝寻找父母的愿望。因此，父母应和宝宝分床睡，并在小床靠近父母的一边用布帘之类的东西，遮住宝宝的视线。 宝宝半夜醒来一般持续时间可能是几天.甚至几周，只要父母坚持原则，有决心和毅力，就能克服宝宝的这种坏习惯。 有的宝宝夜间啼哭，睡眠不安，其原因可能是：夜间饥饿、白天过度兴奋、闷热、虫咬、衣着不适、尿布弄湿以及小孩发热、肚子胀痛、佝偻病、蛲虫病等，应认真查找原因，给予相应处理。家长对孩子的支持、鼓励和安慰，对消除心理因素造成的睡眠障碍相当重要。 要让宝宝睡得好，首先要养成良好的睡眠习惯，每天按时入睡。小婴儿睡前要换好尿布，衣服包裹要合适，盖被不宜过厚，室内空气要流通，光线不宜过强，环境应保持安静。宝宝入睡前不要摇晃、拍背及含奶头睡。当小孩不能入睡时，可播放催眠曲，以帮助宝宝很快入睡。 |