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觉睡多了会长胖吗？ 最近天冷了哈 499 晚上就想早早的睡觉，暖和一些，这样会长胖不呢？ 请大家跟据我的实际情况回答问题，谢谢！ 以前一般都是十二点或是凌晨才会睡觉，但最近啊，天冷了，总是十来点就想睡了 早睡了，第二天一般要七月点四十左右才起床，这样会不会睡得太久，而长胖呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 研究表明睡眠的时间越少身体分泌的瘦素就会越少。瘦素通过两种方法来帮助减肥，一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号。二是它会鼓励你去运动，消耗身体的能量。越来越多的研究表明睡眠不足以影响减肥。但是就像上面说的，你又睡又吃的话肯定会胖。 答案补充 生活要有规律，觉睡多了，会长胖的，年轻人睡7-8个小时就够了，中午小息一下，下午很有好处！ 不一定 看情况 如果每次都是吃了就睡那就会发胖 如果早睡早起那么就会美容 正常睡眠时间：22：00--7：00 一般不会对身体发胖有影响，但要注意，不是吃完就睡才行。建议睡前不要吃苹果，还有睡前最好刷刷牙。因为睡觉时嘴处于闭合状态，此时利于口腔内无氧细菌的生长，产生一些对身体有害的物质。 |