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最近反应慢精神恍惚记忆减退怎么办？ 最近反应迟钝精神恍惚记忆减退、我是怎么了？是因为常通宵的缘故？哎``也对以前玩游戏玩疯了就天天通宵最高纪录连续13天不睡觉不冲凉```想想还真行高得现在视力也不行了哎``我该怎么办？ 有时候人家叫我半天我才知道他在叫我看过去他用那种丰富的表情、奇怪的眼神看我我``顿时我无语。。。 还有我去找某些东西是脑子里一直在想着那东西可到了那东西面前却忘了我要找的是什么、常常笑自己。。。 我是怎么了难道是老年痴呆？我还小哎```今年才18 107 。有什么办法可以让我好点么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。 4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取 及维生素E。 保持规律的生活作息时间，多做些有意义的，对生活有帮助的事情，尽量少接触游戏，多让眼睛及身心休息。这样时间长了，就会逐渐改善 |