减肥塑身 |
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寒假减肥 我是一名高一的女生 我以前并不胖是因为得了甲亢才胖的 我想用一个假期减掉22斤可能吗 最想瘦的位置;脸.腿 写得最好具体一点 因为我的身体不是很好 就不要列举运动项目了 写出"菜单"就好 呵呵 谢谢大家咯 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一个寒假也不是很长，在这么短的时间要减22斤难！可能倒是有可能，但是突然减那么多，以后会反弹会很厉害的，减肥不能急，得慢慢来那样才不会反弹。寒假回去要过春节，春节的时候可能会吃多点。我减了1个多月就减了6--8斤，现在已经稳定了。吃饭的时候不能吃得太撑，吃5--7分饱就可以了，尽量不要吃很油腻的东西，晚上最好不要吃饭，吃水果来代替晚饭，中午吃完饭以后不要马上坐下来，要站半个小时，有可能的话，吃完饭去散散步，希望你能早日减肥成功，不过要记得哦，减肥是长期的，不能急，得慢慢减，才不会反弹，还有就是要健康减肥 |