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因为怀孕引起的水肿，怎样消除？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 婦女在懷孕期間，體內發生很大的變化，很多孕婦在懷孕的中、後期，常常會出現水腫的情形，因此孕婦如果能在食、衣、住、行方面稍加注意，對母子健康會有很大的幫助。 在飲食方面，儘量多吃蔬菜水果，並補充足夠的蛋白質，以免便祕和貧血，少吃高油脂和 454 甜點，尤其不要吃太鹹的食物，否則會加重水腫的程度。在衣著方面，儘量選擇寬鬆、舒適、保暖的衣服，不要穿著緊身衣褲，內褲、長褲或褲襪不要勒的太緊，否則會加重下肢水腫，如果因為職業需要長時間站著，不妨到醫療器材店買一雙孕婦專用的彈性襪，也可以減輕水腫的程度。在住的方面，選一張軟硬適中，躺起來舒服的床，床上可以多擺幾個枕頭，睡覺時讓腳墊高，可以加速水腫的消退，此外睡眠時採取側臥比較好，不過若睡不慣這種姿勢，也不必強求，順其自然即可。行的方面，適度的邉尤缟⒉綄υ袐D有益，最好穿平底的鞋子，少穿又緊又高跟的鞋子，以免造成腳部的循環不良。 孕婦很容易在懷孕期間發生水腫，其發展的過程也是由輕到重，先從腳腫（將手指用力壓在腳踝上，可以發現皮膚向下凹陷一個洞），然後向上蔓延至大腿、陰部及腹部，甚至遍及全身及臉部，而且體重增加迅速，因此孕婦若有水腫 14c 情形發生，最好每天量體重，並且每天量血壓，定期驗小便，以檢查是否有蛋白尿，若有異常情形，應該隨時與婦產科醫師保持連繫，以免產生併發症，危及母親和胎兒的健康。 在食療方面，可以服用紅豆湯、玉米鬚湯（可將整穗玉米洗淨，丟 5a8 鍋子裡煮熟即可，不過不要再加鹽巴）、冬瓜湯等，此外西瓜也有不錯的利尿效果，不過也不要吃太多，根據一些非正式的臨床觀察，西瓜吃太過量好像會誘發某類體質的孕婦發生早產的現象，如果以上的方法還是無法奏效，最好多花一些時間躺在床上，因為地心引力的緣故，長期站立容易導致血液沉積在下肢而腳腫，另外胎兒壓迫到大血管的關係，也使得血液循環受阻，因此如果能夠在床上側躺一下，將有助於改善水腫的狀況。 |