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减肥..效果？？ 我近期都没有吃容易发胖的东西..运动也有做..但为什么没有效果呢？？ 我看到N多人用食疗就在短时间减了很多斤，我到底该用什么方法减肥呢？？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥=适量运动+合理膳食 我试过的方法，我从115斤减到90斤，我有163，所以90斤已经可以了，你只要坚持，一定可以的，还有最好是每天晚上就跳绳，呼啦圈等等，又省钱，又有益健康的，还有晚上一定不可以吃噢，一定要在睡前4小时不可以吃任何东西，除了一点氺之外 七日瘦身 靓汤帮你忙： 汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒 做法：全放锅里，熬成菜汤即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝汤； 第二天：只吃水果，喝汤 第三天：吃水果青菜，喝汤； 第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤 第五天：吃水果青菜，喝汤； 第六天：只吃水果，喝汤； 第七日：只吃青菜，喝汤。 以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。 切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。 你看你想瘦多少就坚持多久，等你减肥成功之后，以后也不可以暴饮暴食的，要少吃多餐和不吃高热量的，多吃水果和蔬菜。 最后 祝你成功~~~！ |