我要减肥？我有高招，因为我成功了
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  发布时间：2008-08-25 13:47:07

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我已经成功减13斤了是一个月啊，没有节食，没有运动 太神奇了，如果有兴趣的朋友可以与我分享啊，详细了解QQ343078125

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

游水＋跳舞＋跑步
有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，饭后站半小时，晚上不多吃
食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 注意：一星期瘦两三斤安全健康，不易反弹。希望以上对你有帮助吧
不说废话，个人总结请加分

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