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晚上睡觉做梦太多 最近几个月时间晚上睡觉老是多梦，早上起来困的跟没一夜没睡一样，白天也没有精神，怎么办呢~老是做那些被人追赶，或者和人吵架等一些比较影响情绪的梦，是怎么会事，好心的人帮帮我，害的我每天9点多就睡觉~怕睡的晚，再做那么多梦第二天打不起精神~ 我以前上学的时候，得过脑神经衰弱，高三开始第二个月就得了，一直到高考结束，现在不上学了，好一些，不过有时候还是会失眠。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是你平时有压力导致的,你可以睡觉前呼吸一下新鲜空气,作些运动,前去要吃安眠药之类的东西,最好睡觉前洗澡,吃些水果,听听轻松点的音乐 |