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眼睛酸胀用一般的眼药水就可以了么 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，很容易患视疲劳，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼、干眼症等，因此，经常操作电脑的人应注意眼睛的养护。（１）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作１小时要休息５～１０分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。（２）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。（３）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑，休息一段时间。（４）长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。 按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要２分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次１５分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了． 视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲劳；眼睛干涩，有异物感；视物模糊、重影；眼睛酸胀、眼痛、头痛；畏光、流泪；眼睛充血，似慢性结膜炎等。这些症状经过适当的休息，是可以缓解的。因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是，部分人由于长期过度操作电脑，有可能转变为眼部疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。 建议： 首先，要注意不能让眼部太疲劳。在电脑操作过程中，距离不能太近，一般应在５０～７０ｃｍ以外；时间不宜长久，有的人玩起电脑来通宵达旦，不顾疲劳，应每隔一个课时休息几分钟，或闭目养神，或做做眼保健操，或做一些其他事情，或向远处眺望，以调节眼部的紧张度。已患近视的青少年学生，特别是刚做完作业，不要马上玩电脑，频繁闪动的电脑屏幕会更加重眼部的紧张调节，久之会使近视眼程度加深。 其次，可以进行营养治疗，选择一些饮食作为补充。营养治疗在预防眼部疲劳、增进治疗效果上与医疗和护理有同等的重要性，营养治疗是根据疾病的病理、生理特点，给予制订各种的膳食配方，以达到辅助治疗和纠正营养的缺乏，从而增强机体的抵抗力，促进组织的修复代谢的机能，起到防病治病的目的。一般可以适当多摄入一些肉、蛋、奶、肝、血等营养丰富而又全面的食物；同时，要多吃蔬菜，因为它们中含有丰富的微量元素，如黄瓜、冬瓜、菠菜、荠菜、蕃茄、黑木耳等；另外，水果也是补充维生素和微量元素的又一重要途径，如西瓜、苹果、梨等。 再次，一些症状较重的患者，可以服用一些中药或中成药，如杞菊地黄丸、明目地黄丸等。需要注意的是，要根据患者的不同程度进行辩证论治，不能一概而论，如眼部特别干涩的可以滴一些人工明目液、珍珠明目液等，以解除局部组织的不适症。 |