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如何快速减肥,过来人进. 1:如题,本人是男生 17岁 1.73米加 体重180加 很超标 减到多少标准? 我每天1青苹果但无效 青苹果该怎么吃法比较好 请回答上面的问题再回答下面的问题 2:如何快速的减肥 请过来人帮帮忙了 谢谢 由于读书关系 每天一早都得读到晚 锻炼机会就不多 最好不锻炼能把肉慢慢减下来就行 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚上不吃饭~ 真的超有效果 也别用蔬菜水果来代替晚饭,我有这个方法已经瘦了7KG了 而且没有反弹 在减肥过程中,会有一个平台期,就是这期间一J也不会瘦,这个时候你一定要坚持住,才能再瘦~ 加油~~ 但是,单靠节食,是比较容易反弹的,要加上运动 比如:跳绳,游泳~ 是很不错的项目~ 祝你成功~ 贵在坚持 |