求求求求求急急急急急。。。腹部肌肉很痛怎么办？
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  发布时间：2008-07-28 20:26:53

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本人因练腹肌，可能过度了，现在腹部好痛而且有点肿呀。。。怎么办了？是不是有内伤了？
休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不会有事的。
你练习很多，但是都是无氧练习，所以肌肉一下子积聚了很多无氧运动造成的乳酸，没有办法代谢，就酸了。
以后做得有规律一点，不要太猛，除非你能坚持每天象现在这样练肌肉，不然还是会酸痛的。

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