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这样保护眼睛啊？现在每天学习强度很大 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我在初三的时候，眼睛就已经达到400多度，但是整个高中下来，我的视力基本上没有发生太大的改变（当然，不是我没有认真读书，我的学习强度也很大，我高考时的成绩还是我们省的50多名哦）。本人经验如下：1、每天坚持做眼保健草，记住要按照节奏来做，不可以用力地挤压眼部，穴位要按准，当穴位按准时，穴位会产生酸痛的感觉，假如还不太清楚，可以请教一下医生；2、每天坚持锻炼身体，良好的体制是好的眼睛的保证；3、要懂得适当的休息，给眼睛一个缓和的机会，一旦眼睛疲劳，便朝窗外看，看天空，看小草，或者准备一些小人书，最好是花朵一点的，这样对眼睛比较好，最好只看图片；4、课间的时候，多多走动，到走廊上去休息一下，看看远处的风景，远近的调节对视力好处多多，可以调节眼部的焦距；5、眼睛干燥的时候，可以眨眼睛，快速的眨动眼睛，可以保持眼部的湿润；6、多吃一些健眼的食物，明目的，例如枸杞，菊花，可以将两者泡茶来喝，我觉得立顿的晴莹茶效果一般，自己拿来泡效果会更佳；7、不要太迷信眼镜，我从来不在平时戴眼镜，只在课堂上戴，我觉得这样可以保持眼睛有神，防止眼睛变形，。现在很多人还不知道我有近视；8、可以买一些眼药水，最好是明目的，但是别经常滴就是了，滴眼药水要冲下眼睑出滴入才会有效果。但经常滴，挥师的眼睛有一定的依赖性，而且眼睛的状况会变坏。 |