16岁减肥好不好为什么没来月经
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  发布时间：2008-07-25 14:05:44

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我最近开始减肥3个月吧又碰上地震。。瘦了20斤 中饭和早反吃的还好
晚饭斗吃一个西红柿
现在一个月没来月经怎么办啊
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不正常的减肥，导致了内分泌失调....还在发育期怎么可以这样子糟蹋身体.....也不要去打针....吃饭正常了就好.....
可以慢慢减少食量来减肥.....这样不会营养不良，也不会给胃部太大的负担.....也能很好调节生活习惯.....如果饮食不正常，或者只吃水果和蔬菜之类，容易晕眩和注意力不集中..... 而且很容易营养不良，皮肤松弛，胸部和屁股下垂....如果突然减肥过快，容易营养不良，发育不正常......
最简单的，平时就是不吃零食，不吃高热量的饮料.....然后每日的饭量可以一次少一两口，感觉不会差很多，但是慢慢下来对身体对心里都没有太大的负担.....
我就是这样减肥，因为我是个懒人.....

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