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我是女生,身高165,58,想知道下健身操减肥好吗?为什么一个星期了,都没瘦啊?要多长时间可看出手臂瘦了? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我身材和你一样哎，我是下半身胖，上半身还可以。 健身减肥主要是健身，把多余的脂肪转化成肌肉，肉结实了就瘦了，因为同样重量的肌肉和脂肪的体积是1：3，所以在不减重的情况下，如果脂肪转化成肌肉，视觉上是看起来会瘦很多，运动减肥要的就是坚持和耐心。 一直坚持下去，一定会有效果的。 同一天之中，体重还会相差3斤，是正常的，所以不要心急哦，一个月就可以看到效果了。 其实，重要的不是肥瘦，而是健康，你说呢？ |