晨饮凉开水有何益处？
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  发布时间：2008-07-17 12:03:21

我国民间有清晨饮用凉开水的作法，这对身体健康是非常有宜的。

　　清晨饮一杯凉开水不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效。这是因为，水经烧开，水中的气体被蒸发发掉，冷却后使水表面张力增加，分子表面张力增强，这样水容易渗入细胞内，并迅速进入血液，使机体内部得以洗涤。休 闲 居 编 辑

　　晨饮凉开水，因是空腹饮下，故在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，从而促进了人体的新陈代谢，增强了肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，也增强了人体的免疫功能。

　　早在２０年前，日本的医学家在一次老年病防治调查中发现，晨饮凉开水对身体健康有宜。他们对坚持５年晨饮１杯凉开水的６４０名６５岁以上的老人进行调查，结果８０％以上的老人面色红润，精神饱满，牙齿不松动，没得过大病。

　　我国也有晨饮凉开水长寿的记载。老年人每日清晨饮用１茶杯２０℃左右的新鲜凉开水，并逐渐增至４杯，数年后可产生神奇的益寿之功效。若能饮水散步或作其它轻度体育活动，休息片刻再进行早餐，则效果更为显著。

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