吃什么对牙好?
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  发布时间：2008-07-15 14:32:03

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休 闲 居 编 辑

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水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌.此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用.蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素.而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成.另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解.

少吃甜食,保持牙齿清洁.

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