人体常识 |
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我才16岁，但我经常失眠，怎么办/求你们救救我 经常失眠》上课头昏听不进，总认为自己学习沉不下来，进入不了状态，也不知道该如何背书，每次睡觉总想自己睡不着，然后吃些安神的药，早上起来总感觉自己没有睡着，没有熟睡的感觉，眼睛红红的，不舒服，头也昏昏的，感觉自己闭上眼睛，好象睡着了，但脑代一直在想事。又醒不了，一到早晨醒来，就心情不好，我好吃亏，记忆力好差了，几了立刻就忘记了，哎，好急，我学文科的，现在上高二了，失眠已经有四年了！ 就是感觉每次一上床睡觉，脑袋里就想个不停，我也不知道在想什么 而且我哪天会失眠，我一上床一闭眼，就是有预感了 求你们救救我，再这样下去我就会崩溃了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 做些体育运动，以便于缓解你的压力，否则容易造成恶性循环。也可以吃些中药调一下，应该是属于阴虚病症。 |