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我的脚踝扭伤了帮帮忙 打球时脚踝外翻 导致外脚面脚踝部分扭伤 现在脚踝有一个肿大的包 但没有很多淤血 重心放平站立的时候会有些疼 但还可以坚持走路 重心不能更多放在伤脚部分 坐着的时候会感觉扭伤的部分有痛的感觉 现在还不到10个小时 我已经采取了冷敷并使用了云南白药 请告诉我 我这种情况是否需要去做x光？（ 疼痛不是很强 可以坚持走路 站立） 怎样保养才能不至于留下后遗症 ？我现在每天要骑自行车上学 是否要紧？ 真得很担心会影响我以后运动 我今年17岁 大约需要休息多长时间不能运动？ 请您详细点拨下下 我应经从知道上看了许多脚踝扭伤的解决方案 请不要直接复制给我看 请告诉我下步该怎么办 不胜感激 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！ |