长寿名人养生观
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  发布时间：2008-06-26 18:24:25

　　吃得科学：顺乎自然

　　著名历史学家周谷城老人的看法是：顺乎自然，想吃什么就吃什么，什么东西吃得香就吃什么。周老说：“饮食首先要吃下去，随后才有消化吸收。什么也不让吃，在精神上也会引起不良反应，对健康是不利的。”

　　动的理解：身心兼顾

　　前铁道部部长吕正操八十岁时，还穿着运动衫裤在网球场上打网球，老人的养生秘诀是锻炼身体。不注意活动脑子，记忆力容易衰退，还会引起脑部疾病。当然，动脑和健身一样，不能过度。

　　心的佳境：淡泊宁静

　　著名作家冰心说：人到无求，心自安宁。清心寡欲，看轻功名利禄，是冰心健康的突出特点。半个多世纪来，她一心扑在为孩子们的写作上，而孩子们也给了她无限的喜悦和安慰，使她永葆童心。

　　病的克星：坦然无畏

　　前卫生部顾问马海德大夫，八年间动了八次手术，患了几种癌症，但都被他战胜了。他说：“癌症，既然来了，怕也无济于事，所以我思想上没有负担。我的体会是，能够工作时，一定要工作。没有工作，也没有代替工作的活动，是很危险的。我每次生病，体力恢复后，马上就工作。”要努力摆脱病的阴影，这是坦然无畏的表现。

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