怎么可能让自己的心理承受能力增强些？
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  发布时间：2008-06-23 18:11:53

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我今24岁。女孩子。
从小到大一直感觉自己的心特小，承受能力特差。
遇到一些小事，心理总是担心，搞得特郁闷。吃不好，睡不好的。

我自己也总是努力让自己放宽心，可还是起不了多大作用。心理不由自主的就很紧张。
有什么办法吗？可以让我的心理承受能力增强些。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呵呵,你的情况很多人或多或少都会有的,所以,先不要太过担心.
下次遇到事情时,先对它有个明确的认识.想想它最坏的结果会怎样,自己想到最坏的情况.就可以告诉自己,事情最糟糕也不过如此,有什么大不了的.
对事情关键是有个合理正确的认识.
也可以想想已经过去的事情,但是曾经担心过的.现在回头看,是不是根本没有当时自己想的那样严重?
这是个过程,循序渐进吧.会很快好的.

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