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吃什么容易上火？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 引起“上火”的原因有很多，除了气候因素外，主要有六大原因，医生教你如何避免。 一、疲劳旅游 出门旅游要注意劳逸结合。 二、高温作业 高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。 三、熬夜打电子游戏和工作 熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。 四、情绪波动 中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。 五、健身过度 医生提醒，夏季体力消耗太大也会引起上火。 六、爱吃麻辣 辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。 |