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关于睡眠的时间长短？ 我是普通的上班族 早八晚五的生活，一般早上7点起来，7点半上班。晚上一般12点左右休息。但是我发现。自己如果睡眠4到5个小时的话，第二天的精神很亢进。如果睡多过5.6个小时的话，第二天反而不舒服。一天很迷糊。而且想午睡。和睡不醒一样。这是为什么呢？是不是有什么毛病啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 推荐你看看这篇文章，非常实用，希望对你有帮助 《睡眠时间过长过短均不好》 英国科学家的最新研究发现，人的睡眠时间过长或过短都不利于健康，最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。 地址http://popul.jqcq.com/know/2007-12/196643658.html |