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怎样根治强迫症？ 我得的大概是行为强迫症中的类似洁癖的那种。 请求大家帮我找一些行之有效的方法。 我是一个学生，强迫症让我非常痛苦，也很影响学习。 真的拜托大家了！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： loveyougly您好。理解您的痛苦！ 强迫症的朋友的确很痛苦，尤其是在学生阶段，不敢和同学说，怕同学看不起；和家人说，他们又不理解；所以很痛苦，很无奈，每天还要掩饰自己的症状去学习，去过着在他人眼里的正常生活。 就这样的每天的压抑，长时间的压抑，让自己很累很累总是被负面的信息困扰着走不出来。讨厌自己的症状，每次否会控制自己，但是每次都会失败，长时间的折磨积累，就形成了一种伤害性条件反射。总是摆脱不了强迫的阴影。 对于强迫症的朋友我们建议，对于自己的症状采取接受的态度，控制就是一种伤害性强化，也是强化症状的出现。接受自己有这样的症状就会发现症状消失了。然后给自己多安排些业余活动做做，让自己忙碌起来，充实起来。坚持一段时间就会发现好很多，不过是需要一定的时间与过程的。也需要您的毅力与耐力。 不能急于求成，接受自己小步的前进，不管自己有多慢。接受就是成功的表现。就看做是 生活对我们的挑战与磨练。只要您坚持到底就会胜利。 祝您早日找到出口，摆脱烦恼！ |