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晚上睡觉前吃饭的问题 为什么晚上吃了东西 早上起来胃就不舒服 胀痛胀痛的 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 与你晚饭吃的晚和晚上吃的食物有关系 晚饭吃得太晚，会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。晚饭吃得太晚对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。 另外,晚上食用油炸、煎制、烧烤的食物，都会加重胃肠道负担，并对胃黏膜造成不良影响，进而增加患胃癌的风险。 因此,建议你晚上吃饭在睡觉前3-4个小时且清淡口味的食物~~ |