经常犯困，可是睡眠又还可以，有时困得要晕倒了，请问这可能是什么问题啊？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-05-23 20:13:45

>>>>>>>>提问

如题
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡眠质量不好~生物钟紊乱~
有的人1天睡觉12小时以上还觉得浑身不舒服，但是有的人睡上6，7个小时却能一天精力充沛~所以说你睡觉再多睡眠质量达不到比你不睡觉还要难受~
定制一个作息制度并严格遵守~睡觉之前喝点牛奶，放点轻音乐有助于睡眠~睡眠质量好了你就不会在非休息时间觉得困的难受了~

≡ 查看、发表评论 ≡