自从升入中学后，每天要上自习，我为什么会觉得白天所做的事情就和做梦一样呢？
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  发布时间：2008-05-22 19:40:12

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我每天头发晕，老师讲的课老是记不住，成绩还下降了一大半。各位高手们，这是为什麽呢？帮帮我吧！
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可能是睡眠不够，压力太大，要注意别给自己太大压力。作息时间一定要规律，身体是革命的本钱哪！

还有每天不管多忙，一定要抽出时间运动，跑一圈什么的，课间的时候只要有时间就出去外面走走，呼吸新鲜空气，活动身体。要知道在拥挤的教室里坐着不出去容易大脑缺氧，大脑缺氧就容易恍惚，记忆力下降。可以用手指按摩头皮，或者用梳子梳，逆着梳，可以减轻脑疲劳。

当然，放松心情非常重要，别把这些症状看得太严重，这都是可以克服的。

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