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人如何才会胖起来？我一直很消瘦 我今年22岁，175公分，体重才115斤，已经很多年了，感觉很消瘦，如何才能胖一点，希望能到130斤左右！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这位朋友，目前你维持在115，对于175的个子是显瘦。不要相信吃药可以解决问题，有些药物如甲基睾丸酮，可促进人体蛋白合成，对增加体重有一定好处，但也有一些副作用。实际上，要胖起来不是件很难的事，你每天三餐饭后（正常饭量）一杯糖水，250ml左右，加糖30-35g，另外要多吃蔬菜（目的补充维生素和钾）。一个月后再称试试。 以上观点仅供参考，希望对你有帮助。 |