胖了怎么办呢，？
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  发布时间：2008-05-18 21:22:54

>>>>>>>>提问

瓦丫丫，胖了怎么减成功啊，
好像办法都不灵，
胖了好可怜的。


休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


胖人一般都是吃一些容易发胖的食品，比如膨化食品，晚上7点后吃东西，暴饮暴食，这些都是发胖的主要原因。告诉你一个喝豆浆的减肥方法，早，中，晚各喝一杯豆浆，早上吃除了油条这样的食品，吃多少都没有关系，保证中午吃少量的米饭和青菜，晚上喝豆浆吃水果，记住在减肥的同时不要减掉营养啊。要健康减肥，再做些简单的运动，这样就好了。

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