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请问我有强迫症吗? 现在家里有蟑螂和蠼螋,但不多,我用了灭蟑药也很管用,偶尔能看见一只,家里打扫的也很干净,有一次我坐在床边一只蠼螋顺着裤子爬了上来,给我吓坏了,我就更怕它们在夜深人静的时候爬上床来了,我很害怕这两种东西,也觉得特恶心,每天晚上就是睡不着,有时会开几次灯看看地面上有没有虫子,因为它们怕光,甚至有几天都整晚开着灯睡.但是只要睡着了就没事了,因此也并不影响我的睡眠质量,白天是不怕的,就怕晚上虫子上床.请问我是不是有强迫症,这种情况是轻还是重呢?我怎么克服这个心理障碍呀!! 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你这个不是强迫症，是恐惧心理。因为有你朋友的那次经历，导致你很害怕这些东西，其实是害怕出现你朋友的那种情况，如同有一天你听说跟你很熟的一个人过马路时出车祸了，那么在一段时间内，你过马路也会非常小心，跟你这个是同一种心理。之前你并不是很在意，是因为你从来没有看到那些东西爬到你身上过，结果让你碰到了一次，结果你就联想到你朋友的事情，紧接着就非常非常的紧张。这个处理方法就是不再去回忆这件事情，你要知道这些事情发生的概率都是非常低的，与其花时间担心这种基本不会重复发生的事情，不如花时间干点别的。每次当你产生恐惧心理的时候，就转移注意力不去想它。它们只是小虫子而已，根本不会对你造成本质的伤害，即使他们爬到你身上，除了恶心以外也不会有什么伤害，所以不要总想着它，过段时间自然就好了。 |