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饿的时候吃甜食有坏处吗？ 快说，提示：有些人饿的时候吃蛋黄派觉得胃扎的疼。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 蛋黄派比较高脂肪，饿的时候吃可能使肠胃一时适应不了，要看每个人的肠胃啦，不过饿的时候最好先吃的是一些较易消化的食物啦～～ 提起甜食，多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。然而，营养学家认为，选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，而且能充分发挥有益作用。一般来说，下列时间进食甜食为好。 运动前 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时 这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。（推荐：饿时应少吃这些东西） 头晕恶心时 这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。 糖尿病低血糖时 由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。 糖尿病病人怎么吃甜食 详细>> 呕吐或腹泻时 这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。 但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。 参考资料：http://news.xinhuanet.com/food/2005-01/27/content_2515121.htm 参考资料：http://www.hua-jian.cn/bbs/get.php?id=196927 |