指甲.出现一棱一棱的是身体缺少什么营养成份呢?
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  发布时间：2008-04-16 09:05:10

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我的指甲.出现一棱一棱的,看起来很难看.朋友说是缺维生素.但是具体是缺少什么营养成份呢?


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


指甲出现你所说的"一棱一棱".主要是见于缺"铁"
一般来说注意饮食平时多吃点含铁比较高的食物(例如:菠菜,海带,蘑菇等)就可以改善!
如果还得不到改善可以适当使用一些补铁的药物!
注意改变些不好的生活习惯(吃饭后不要马上饮水,特别是浓茶)这样影响食物中铁的吸收!
谢谢

缺钙

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