奇招妙法消疲劳
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发布时间:2008-04-05 01:27:58
撇“八”字嘴
把嘴唇撇成“八”字形,下唇尽量往下撇。可以增加唾液的分泌,有助于健身。
扇动鼻翼
集中精力不停地扇动鼻翼,可以刺激神经,加强呼吸,达到提神醒脑的目的。
揉敲大腿
坐端,双眼平视,一手握拳,敲打同侧大腿;另一手尽量五指伸长,用力揉同侧大腿,10分钟后两手互换姿势。
伸缩脖子
伸脖子时,尽量使脖子向上伸,下巴后缩,同时两肩尽量下垂,然后还原成原来的姿势,连续做30次。
互碰手指
使两手的关节相碰,由拇指开始按顺序做下去,直到小指。然后再从小指开始,做到拇指为止。或空手把五指一开一合地运动,促使血液畅通。
来源:劳动报
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