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感冒要忌口什么！要专业的回答，不许灌水！ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： (1)警惕饮食难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 (2)警惕饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 (3)警惕水分供给不足 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 (4)警惕维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 (5)警惕饮食量 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 不要吃辛辣的和刺激性的食物,油腻的也不要吃,多吃些清淡的 多喝水,可以促进炎症的消散 多吃些水果,如苹果,弥猴桃,桔子,香蕉等都可以吃 还要多吃蔬菜,如菠菜,油菜等等,总之是你生活中常吃的就行 最好的饮食就是小米粥,在古代要是有人感冒了,会忌口很多,如面,油,辛.辣 等等,唯一不忌口的就是小米粥,喝点吧,可以养胃,平时喝点对胃也很好,主要还 可以养生呢 |