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我今年14岁,163.1CM,60KG,请问如何在不影响身体健康的情况下减肥 如题. 并且也请告诉我如何有效地瘦脸!!!特别是嘴唇和鼻子之间的位置!!!还有下巴和嘴唇之间的位置!!!! 双下巴该怎么瘦?! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哇佧佧..! 那你就的确有一点胖胖啦..! 不过米有关系滴... 重要94有决心喔.. 呵~``既然对自己身材不满意~``我给你推荐一下.你看有米有用!~ 1:节食,少吃垃圾食品,以健康食品代替垃圾食品,每天喝8杯水,少喝饮料,每天吃少点饭!~不要吃那么多!~ 2:运动,说到减肥,肯定要运动,不运动怎么能瘦下来捏?呵!`每天做5分钟伸展运动,多做运动量比较大的运动,比如:跑步或游泳.都是运动量比较大的.... 其余94小细节啦!~ 饭后不要做下,站30分钟.可以出去走一走喔.~~ 不要经常吃夜宵!~ (好囖,建议就到这啦.试试看.可以不?) 如果说脸部减瘦嘛.. 我看了一本书.. 应该是需要自己用手多多摩擦一下脸部\ 呵呵!~ |