请问用什么好的方法可以解压的?
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  发布时间：2008-03-22 18:46:04

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

人活着就是为了解决问题，人活着就是为了别人服务。
你想想，在这个世界上每一个人都会面临着生活、工作的压力，但不能遇到什么事情就烦、心情就很不好，遇到了问题就要去想办法去解决。想是问题，做是答案。输在犹豫，赢在行动。
最重要的事情你首先把心放开，不想的太多。这个世界上没有解决不了 的事情，但关键看你去不去想办法解决，同时看你怎么样对待问题啦！如果你一遇到事情心情就很烦，那么你什么事情也解决不了，在心里就会产生连锁反映。结果只能够会更糟糕。你想是不是，事情没有解决，反而又出现了心里的事情。你说是不是啊？
把每天的工作做好，回家了再把生活安排好，有步骤，有计划的安排生活。这样你就不会感觉那么累啦！上班时间好好上班，你想上班时间你能做些生活的事情吗？当然肯定是不行的了。生活的时候你肯定也做不了工作上的事情。休 闲 居 编 辑
把每天工作的事情做好，回到家把生活再合理安排好。这样时间长了你就感觉不会那么累啦！你才刚刚24岁，年轻的不得了。你如果连这一点点事情都经不起打击，经不住解决。那么你以后还能够做什么事情呢？你想是不是啊！
工作是不可以逃避的,工作压力也是不可避免的。通过以下几个小方法试试减轻压力：
1、在工作的桌子上或电脑旁边摆放一盆自己喜欢的小型绿色观赏植物。
2、在工作间隙伸伸胳膊蹬蹬腿，做做保健操。
3、时不时和私密朋友聊聊天。
4、周末和家人或朋友聚聚。
5、你认为有效的好的方法都不妨尝试一下。
总之拥有一个乐观、豁达的胸怀，面对工作的压力是能够轻松应付的。相信也希望你有一个愉快的工作心情。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

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