长瘦容易，长胖难！！！
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发布时间：2008-03-09 17:49:49
>>>>>>>>提问
我偏瘦15公斤，我想长胖20斤。用啥子方法最有效`不是开玩笑的``
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你可以多饮益力多，对肠胃好，易吸收，不防都可以多吃点高脂肪的东西，例如食雪糕，巧克力，呵呵，我就经常吃的，所以我现在要减肥了！
叫你一个方法
吃饭的时候速度要快，嚼的次数不要太多！！
晚睡晚起，还有早上起来不要吃早餐
还有晚饭多吃一点，最好吃到肚子很胀
最好在7：00以后吃晚饭
然后一直到
9：30在吃一碗面
10：10睡觉
睡觉之前喝一杯水
保你胖！
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