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处长高药外，吃什么东西能快速长高呢？ 只想吃天然的食物，想找一种简单的办法，希望大家帮助我 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1 喝牛奶,每天早上晚上都喝牛奶,日本人就是这么高的,没错! 2 跳高,找一个高点,比如树上的树枝什么的,每天试着去触摸它,直到触到为止,然后找更高的点继续跳. 3 练单杠,就是手拉着单杠然后全身吊着,由于重力的关系身体大概会被拉长. (以上由个高的朋友提供,必须每天进行) 千万不要练短跑!! 专家答复：人的身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。 |