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缺钙会导致生长痛吗？ 解释下生长痛，为什么会痛，以及补救措施 谢谢了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 缺钙是会导致生长痛的。 人体里的钙，骨骼中占99%，血液中占1%。 虽然血液中的钙元素很少但是很重要。 有3中微量元素个物质对钙有影响，维生素D，降钙素，和副甲状腺激素。维生素D的作用是把小肠中的钙吸收到血液中，降钙素的作用是把血液中的钙推向骨骼，副甲状腺激素的作用是在血钙不足的情况下把骨骼中的钙推向血液，这就会造成生长痛。 解决办法。 补充摄入的钙，适量补充镁。单纯补钙不如钙镁同步效果好。 补充: 要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。 牛奶 海带和虾皮 豆制品 这些可以补钙 要多晒太阳哦 |