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关于睡觉和低血糖的问题 女生,一直睡觉比较多,比较困,放假睡眠充足时也很喜欢再睡觉.喝水后觉得更累,所以喝水很少.睡觉\打小盹都很容易睡着,而且谁得很沉,不容易叫醒.醒来时脸色疲惫.总感觉精力不够,曾经晕过.最近食欲也不好,还有肌肉自己动的现象.这是不是跟血糖低有关?该怎么办?有什么办法? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 女孩子一般在18,9岁时候大多嗜睡 有可能是血糖低引起的 分析你说的话有这样几点建议给您 1.一定要多喝水.身体里70%强都是水分,而且女孩子如果喝水不够易引起便秘,皮肤老化等等 2.曾经晕过证明你有可能血压很可能低,自己量下血压,在洗热水澡时候不要一点不透气,注意透气当然也注意色狼,^_^ 2.肌肉自己动的现象属于疲劳现象,可见你平时很少做运动,每周运动时间最好保持在6-8小时,会让你身体保持活力. 4.培养一种有益的爱好,如音乐,阅读等,在无聊时光里打发时间,不然就会想到睡觉. 5.心理不要有包袱,像我开头说的,很多女孩子都嗜睡,你绝不是唯一一个,而且大多女孩子过了这个年纪就不再嗜睡. 我医学院毕业,虽然学外科,但也懂点吧 呵呵 |