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踝关节少许错位，腓骨下端粉碎性骨折后踝关节僵硬，急急急！ 07年8月13号，在踢足球中由于失去重心，剧烈的运动加上身体的重量，脚偏外发生了崴伤，导致踝关节发生少许错位，腓骨下端粉碎性骨折，由于首治医院采取保守治疗，踝关节一直没有复位，现在是12月14号了，4个月了，走路已没有问题，就是走不快，最重要的是下蹲踝关节受限，不能与正常脚相比！踝关节感觉僵硬，不灵活。上楼梯可以一步一个登台，下楼必须仔仔细细两步一个登台。后到大医院找骨科专家咨询，他说现在手术已没必要，手术了还不如现在这样锻炼下去！ 可是踝关节灵活度进展缓慢啊。。。。我想问问专家，各位好心人，各位曾经遭受过此类伤罪的朋友指点一二，怎样才能较快，较好的达到效果，我现在每天练习下蹲，练踝关节，脚转圈，怎么样才能更好更快的恢复啊。。 好人一生平安，谢谢！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以增加踝关节按摩，但要适量，每次15分钟左右，多了怕承受不了。按摩可以增加到脚部和膝盖，因为一个部位受损，其他部位会受连带。自己动手就可以了。 |