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社区健康教育规划的过程 问题补充：关于高血压的！！！！！尽量清楚一点 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 误区：高血压患者“进补”增强免疫功能。 郭教授说，有一些平时血压基本正常的患者，血压突然异常升高，询问后得知，患者为了“补”身体服过几支野山参，停服后血压立即正常。她提醒患者千万不要随意服用野山参、白参等，以免发生危险。她又说：“西洋参虽然不同于野山参等，是一味适合中年人平补的药物，但高血压患者也必须在血压平稳之后才可少量服用。” 采访结束时，郭教授再次强调：“高血压患者最好的‘补药’是保持健康的心理状态，坚持服用降压药，每天坚持锻炼身体。只有这样，才能使自己精神焕发，血压、血脂下降，健康长寿。” 以下是全文： 对高血压的错误认识 专家指出，降压药是最好的“保健品” 专家小传 郭冀珍，上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师、教授，现任上海市高血压研究所主任、中国健康教育协会高血压健康教育（上海）中心主任、中国健康教育协会常务理事及首席专家等职。 ●出诊时间 星期一下午 到瑞金医院高血压科病房采访郭冀珍教授时，她正忙着为一位患者做检查。患者向她咨询服用什么保健品可以增强抵抗力时，郭教授很干脆地回答：“不要吃保健品，也不要‘进补’，对高血压患者来说，降压药就是最好的‘保健品’。” 郭教授告诉记者，高血压患者中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。控制高血压的首要问题应该是减肥，体重减少1公斤，血压就能下降约1毫米汞柱。此外，还有不少患者因为对一些问题认识模糊而走入了误区。 误区1：血压不能降得太低，太低会有危险。 郭教授说，高血压患者的理想血压是低于120/80毫米汞柱，这是国际统一标准。一项对近100万高血压患者的调查发现，当血压在115/75毫米汞柱以上，每增加20/10毫米汞柱，心血管疾病的发病相应增加1倍。 只有在一些特殊情况下，应当注意血压不要降得过低：老年单纯性收缩压升高，发生过中风、冠心病、心肌梗死的患者。 误区2：年龄大了，血压高一些不要紧。 随着年龄的增长，收缩压必然会升高。然而，许多老年人认为自己血压高一些不必治疗。其实，老年人的血压正常标准应该和年轻人一样。而且，老年人血压升高后发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。统计显示，对老年高血压的有效降压治疗会使心血管病的发病率和死亡率下降20%至50%。 误区3：深海鱼油、卵磷脂能使高血压患者血管软化。 不少患者不按医嘱服药控制血压，而是天天吃深海鱼油、卵磷脂等，认为这样就可将硬化的血管变软，这是错误的。 鱼油中的不饱和脂肪酸能降低血中脂质水平，抑制血小板聚集，对心脏病患者有益。但这还没有得到证实，然而可以确定的是，吃鱼油对预防冠状动脉再狭窄绝对无效。相反，大量服用鱼油后，可出现出血倾向、肝功能异常，以及恶心、呕吐、腹泻等。 卵磷脂是从大豆、蛋黄等中提取出来的一种副产品，它对高血压患者的血管没有什么特别的有益作用。 2.3 保持正常生活节律 日常生活中要情绪稳定，保持良好心态，切忌生气暴怒、焦虑忧郁、悲观恐惧等不良情绪的刺激。饮食起居要有规律，科学安排时间，一般不要打乱。需要参加的活动要量力而行，不要过于劳累，以免加重病情。 |