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什么方鍅可苡解压？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、在工作的桌子上或电脑旁边摆放一盆自己喜欢的小型绿色观赏植物。 2、在工作间隙伸伸胳膊蹬蹬腿，做做保健操。 3、时不时和私密朋友聊聊天。 4、周末和家人或朋友聚聚。 5、你认为有效的好的方法都不妨尝试一下 总之拥有一个乐观、豁达的胸怀，面对工作的压力是能够轻松应付的。相信也希望你有一个愉快的工作心情。 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 |