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怎样可以快速的减肥噢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 分具体情况吧，健康减肥的话是没有快速这个词的，只求速度的话就可以抽脂——主要是针对局部肥胖、断食——注意断食是指断热量，而不仅仅是固体食物，所以水果都不能吃。但是太太太太的N次方伤身了……所以还是循序渐进吧^_^ 坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！!、 |