每天晚上都会做好多的梦,是怎么回事啊有谁知道?
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  发布时间：2008-02-05 02:12:19

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我每天都会做很多奇怪的 梦,几乎没有不作梦的时候~~睡眠也不是很好,有什么办法可以改善呢?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你这是属于精神方面的疾病。也就是神精衰弱，这种病比较麻烦，需要相当长一段时间去调养和治疗，才能有望恢复。
首先你个人的话，应当特别注意平时的生活习惯，养成良好的生活规律，尤其是睡眠，要保持有足够的睡眠时间，但不要贪睡，不可有事没事躺在床上，尽量做到不睡觉时不上床，晚上早点睡觉，最好在十点以前上床睡觉。养成一定的睡眠规律。饮食方面平时可以多吃一些安神补脑，有益于大脑神精方面的炖品，这些食谱可以在书籍和网站上面查到。还有就是保持好的心态，尽量不要胡思乱想，多想一些健康，能让自己身心感到愉快的事情，每天保持一定的户外运动，但别过激。适量就行。多和朋友交流，保持舒畅的心情，用脑也要有一定规律，适可而止，因为人的大脑是会疲劳的，过度的使用，绝对不会说是越用越灵哦，那只会加重你大脑的负担，不但事情做不好，思路不清晰，而且还会加重病情，这样就恰得其反了。
另一方面，也是特别重要的，病情不会因为调养而根治，必须得有医生的治疗，有病千万别拖，特别是这种病情，大脑耶，这可是人的指挥中心，所以我强烈建议你去找医生，我想这方面他是有办法解决的，但记住千万不可过急，这可不是感冒发烧，一两天是解决不了问题的，短时期之内也许不会有太大的进展，可是，谁又能如何呢？也只好这样了，否则可是一辈子的事情呀！
最后 ，朋友，我还是祝你早点脱离疾病，脱离苦海，早日身体健康！记得---要天天快乐哦！！用美好的心情迎接美好的未来的吧！

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