男的如何减肥
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  发布时间：2008-01-13 13:54:24

>>>>>>>>提问

..全身都减吖..⒈-⒊个月内有效果的来..
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这位GG，我建议你每天拿出来一个小时的时间戴上耳机慢跑，你可以选择晚上9点-10点这个时间段，这个时间人都会比较放松而且疲惫感低，慢跑会让你全身紧实均称更会提高你的身体素质。

汗，原来是弟弟呀。
感觉只是大腿肉多吗？每天晚上临睡前躺在床上蹬空中自行车，蹬够500下再睡觉。可以一边听音乐一边蹬，跟着节奏的话感觉就没那么累。贵在坚持！
对了，两条腿并在一起来回扭的话还能瘦腰，前提是每天也做500个。

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