只要睡觉就做梦，怎么提高睡眠质量啊？
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  发布时间：2008-01-13 13:53:47

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

梦不见得就是坏事，梦是大脑的另一种休息方式。只要不是恶梦连连就没有关系。
你可以试试运动一下，这样会好些，放松心情。不建议你使用药物，因为对身体还是有副作用的，比方说记忆力减退，或者严重的会出现掉头发的现象，
1、你睡觉之前可以泡泡脚。
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、运动
4、试试睡美人香薰组合

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